Aerial Yoga - hangmat yoga
Aerial yoga is ook wel bekend als hangmat yoga, antigravity yoga, yoga swing en lucht yoga
Bij deze yoga vorm wordt je ondersteund door een doek/hangmat ter hoogte van je heup, als partner om te balanceren, zweven, schommelen en misschien zelfs ondersteboven hangen en zo te werken aan kracht en souplesse, zowel fysiek als mentaal.Gebruik makend van de zwaartekracht kan je je wervelkolom verlengen en spanning uit rug, nek en schouderpartij halen. De ervaring van het zweven maakt dat hangmat yoga een vrij grote plezierbeleving kent. Niet onbelangrijk natuurlijk. Want yoga mag dan gezond en ontspannend zijn, de kans dat je het doorzet wordt groter als je er ook lol aan beleeft.
Tijdens de Aerial les draag je een shirt met mouwtjes om de druk in de oksel te beperken en voor de hygiëne.
Let op; heb je reisziekte maak dan gebruik van de Sea band polsband, deze kunnen misselijkheid en duizeligheid voorkomen.
Klik hier voor het lesrooster